MT4（MetaTrader 4）是一款广泛使用的外汇交易平台，以下是调出常用菜单的步骤：

1. 打开MT4软件，在顶部导航栏中找到“文件”菜单。

2. 点击“文件”菜单后，会弹出一个下拉菜单，其中包含了一些常用的选项。

3. 在下拉菜单中，你可以找到以下常用菜单选项：

- 新建图表：用于创建新的交易图表。

- 打开离线图表：可以打开已经下载的离线图表。

- 打开数据文件夹：可以打开MT4的数据文件夹，用于查找和管理已保存的数据文件。

- 打开账户：可以输入登录信息以登录到你的交易账户。

- 退出：用于退出MT4软件。

请注意，以上步骤仅适用于标准MT4软件界面，不同的MT4版本和外汇经纪商可能会有些许差异。在任何情况下，请始终遵循相关法律法规，避免涉及政治、seqing、db和暴力等内容。