压降不良贷款是银行和金融机构管理风险的重要措施之一。以下是一种常见的变通压降不良贷款的方法：

1. 评估不良贷款：首先，银行需要对不良贷款进行评估。这包括对不良贷款的种类、金额、风险等进行分析和测算。评估的目的是了解不良贷款的实际情况，为后续的压降措施提供依据。

2. 制定压降计划：根据不良贷款的评估结果，银行可以制定相应的压降计划。这个计划应该考虑到不良贷款的种类和风险程度，以及银行的实际情况和能力。压降计划可以包括调整贷款利率、延长贷款期限、减免一部分贷款本金或利息等措施。

3. 与借款人协商：银行需要与借款人进行协商，商讨压降不良贷款的具体方式和条件。这包括与借款人沟通，了解其还款能力和意愿，并根据实际情况制定相应的还款计划。借款人也可能提出一些解决方案，例如提供担保物或增加还款期限等。

4. 调整还款计划：根据与借款人的协商结果，银行可以对不良贷款的还款计划进行调整。这可能包括降低每月还款额、延长还款期限、调整利率等。调整还款计划的目的是让借款人能够更好地还款，减少其负担，同时保证银行能够尽可能地回收贷款。

5. 监督和跟踪：一旦压降计划开始执行，银行需要进行监督和跟踪，确保借款人按照协商的还款计划履行义务。银行可以定期与借款人contact，了解其还款情况，并在必要时进行调整和协商。同时，银行也需要建立相应的风险管理机制，及时发现和处理可能的风险。

6. 审查和评估：在压降不良贷款的过程中，银行需要定期审查和评估压降效果。这包括对还款情况的监测和分析，以及对压降措施的效果进行评估。根据评估结果，银行可以对压降计划进行调整和改进，以提高不良贷款的回收率。

通过以上的方法，银行可以采取合理的措施来变通压降不良贷款，减少风险，并保证自身的经营稳定性和可持续发展。