适应新常态是指在面对新的社会、经济和生活环境时，个人或组织需要调整自己的思维方式、行为模式和工作方法，以适应并应对新的挑战和变化。以下是一些可以帮助人们适应新常态的方法和建议：

1. 接受现实：首先要认识到新常态是不可逆转的，不再固守过去的做法和习惯，接受现实并积极应对。

2. 学习新知识和技能：新常态中可能会出现新的技术、工具和方法，需要持续学习和提升自己的能力，以适应新的工作要求和环境。

3. 增强适应性和灵活性：面对不确定性和变化，需要具备适应性和灵活性，能够快速调整自己的思维和行动，适应各种情况。

4. 建立积极心态：保持积极的心态和乐观的态度，相信自己有能力应对挑战和变化，不断寻找机会和解决方案。

5. 建立良好的人际关系：与他人建立良好的合作关系和沟通渠道，共同应对新常态中的问题和挑战。

6. 调整工作方式和组织结构：根据新常态的要求，调整工作方式和组织结构，提高效率和灵活性，适应新的工作模式和流程。

7. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括合理的作息时间、均衡的饮食和适量的锻炼，以增强身体和心理的抵抗力。

8. 拓展社交网络：与更多的人交流和互动，拓展社交网络，从中获取支持、建议和资源，增强自身的适应能力。

9. 持续创新和改进：面对新常态中的变化和竞争，持续进行创新和改进，不断寻找新的机会和解决方案，保持竞争力。

总之，适应新常态需要个人和组织具备灵活性、适应性、学习能力和创新能力，同时保持积极的心态和健康的生活方式，与他人建立良好的合作关系，共同应对新的挑战和变化。