非农业就业数据是美国劳工部每月发布的一项重要经济指标，被广泛视为衡量美国经济健康状况的重要指标之一。由于非农数据对市场影响巨大，许多交易者会利用这一数据进行炒作，以下是一种常见的炒非农的方法：

1. 了解非农数据发布时间：非农数据通常在每个月的第一个星期五上午8:30（美国东部时间）发布。在这个时刻之前，市场通常会出现较大的波动，并且交易量会增加。

2. 分析市场预期：在非农数据发布之前，市场会有各种预测和分析，交易者可以通过查看经济学家和分析师的预测来了解市场的预期。这些预期将成为市场的参考点。

3. 观察前期动向：在非农数据发布前几天，观察市场的前期动向，如是否存在明显的趋势或反转。这有助于判断市场情绪和可能的走势。

4. 制定交易计划：根据市场预期和前期动向，制定自己的交易计划。这包括确定进入市场的时机、止损和止盈水平，并根据个人风险承受能力确定交易量。

5. 控制风险：非农数据发布时市场波动剧烈，有较高的风险。在交易中要严格控制风险，设置止损位，避免大幅亏损。

6. 关注实际数据发布：在非农数据发布时，密切关注实际数据与市场预期的差异。如果实际数据与预期相符或超过预期，可能会引发市场波动，交易者可以根据市场反应进行相应的交易。

7. 灵活应对：非农数据发布后，市场可能会出现剧烈的波动，交易者应保持冷静，根据市场情况灵活调整交易策略。

需要注意的是，炒非农属于高风险交易，需要具备一定的经验和技术分析能力。此外，交易者应该严格遵守相关法律法规，避免参与非法交易活动。